Ngitung BB Ideal dan Indeks Masa Tubuh

Assalamu'alaikum..

Minggu ini adalah minggu ke-2 UAS gw. Mohon doanya ya teman-temanku tersayang semuanya.. Semoga Allah selalu ngasih kemudahan buat UAS gw..
*smg IP gw naik, Aamiin, hehe.
Oiya, buat kalian yang lagi UAS ato ujian juga, semoga nilainya ntar memuaskan yaaa :D FIGHTING!

Di post kali ini pengen berbagi aja tentang gimana cara ngitung berat badan ideal plus IMT kita. Materi ini gw dapet di semester pertama kuliah. :D Semoga bermanfaat..


1st Lesson: Ngitung BB ideal kita

Setiap orang pasti punya BB (berat badan) ato TB (tinggi badan) masing-masing. *ya eaalah sriiii* Tapi mungkin ada sebagian orang yang ngerasa BB or TBnya kurang atau bahkan lebih. Kalo yang BBnya kurang, mereka pengen nambahin BBnya. Kalo yang lebih, mungkin mereka juga nyari cara buat nguranginnya. Intinya, kita pengen sesuatu yang ideal. Nggak lebih, nggak kurang. Bukan cuma berat badan mungkin, tapi hal lainnya. Ideal itu baik. :) Karena lagi ngomongin BB, so, the question is, apa BB kita udah ideal?

Caranya gampang banget. Ini materi yg gw dapet di matkul Ilmu Gizi Dasar, semester 1 kemarin.

BB ideal: ( TB-100) - [10% (TB-100)]

Misalnya:
Tinggi badan gw 150 cm, jadi BBI gw:
= (150-100) - [10% (150-100)]
= 50 - [10% (50)]
= 50 - 5
= 45 kg
Jadi, dengan tinggi 150 cm, berat badan gw harusnya 45 kg.

Mungkin ada beberapa rumus lainnya yang bs dipake bwt ngukur BBI dan beredar di masyarakat luar sana, tapi inilah yg gw dapetin di kampus Gizi gw.. :)

2nd Lesson: Menghitung IMT kita

IMT atau indeks masa tubuh, (in english: BMI (Body Mass Index) digunain untuk mengetahui apakah kita tergolong kurus, normal, atau gemuk.

IMT =     BB (kg)   

                [TB(m)]²

Tabel kategori:

IMT	Klasifikasi
< 17,0	Sangat kurus
17,0 – 18,5	Kurus
>18,5 – 24,9	Normal
25,0 – 29,9	Pre Obese
30,0 – 34,9	Obesitas I
35,0 – 39,9	Obesitas II
≥ 40,0	Obesitas III

Misalnya:
BB gw 45 kg, TB gw 150 cm (1,5 m). IMT gw:

    45        =     20 (IMT gw termasuk normal.. :D)
  [1,5]²

Nah, itu dia teman-teman ilmu yang bisa gw share sekarang...
Semoga bermanfaat yaaaa, ayo dihitung.. :)
Nantikan ilmu2 selanjutnyaaaaa :D

*Eh numpang eksis..  Ini foto-foto kita sebelum praktek masak. Nggak cuman enak, tapi bergizi pastinya. ;)

Doakan kami bisa jadi ahli gizi Indonesia yang bener2 punya kompeten yaaa,,, hehe.  ❤